la importancia del deporte y la nutrición para una vida saludable
La práctica del deporte y una buena nutrición es fundamental para una vida saludable a cualquier edad. Mas si queremos que al envejecer no nos afecte tanto , Ya sea saliendo a correr o jugando un partido de fútbol con los amigos, practicar algún deporte te hará estar más sano y más feliz gracias a los beneficios de la actividad física combinado con una buena alimentación balanceada. En este artículo explicaremos la importancia de la buena nutrición y vida deportiva . Los beneficios de la actividad física La Organización Mundial de la Salud (OMS) describe la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. La OMS nos explica que la falta de actividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad a nivel mundial. Además, la inactividad física es la principal causa de un alto porcentaje de los cánceres de mama y colon, diabetes y cardiopatías. En l...